本年もよろしくお願いいたします

遅くなりましたが明けましておめでとうございます！

AI BEAUTY INSTITUTE スパインストラクターの丹下です。

今年は正月にハメを外しすぎて4kgも体重が増えました、

普段は糖質の摂取量を自分なりに調整して過ごしていましたが

正月だからと自分に甘えてしまい、3日間の間、朝からお酒、お餅、その他いろいろ食べ飲みまくりで、その結果‼︎

肌もカサカサ、血行不良、アレルギー症状も悪化し体もだるく、最高に調子が悪くなりました。

生活習慣はやはり大切で、改めて糖質過多の恐ろしさを痛感しました！

良質な睡眠や食の選び方、食べる順番など肌、頭皮、身体をより良くしていくためには必要不可欠となります。

スパ技術を通じてトータルでアドバイスさせて頂きますので今年も宜しくお願い致します😄

明日明後日とかなり冷え込みそうなので体には気を付け今年１年楽しんでいきましょう