いよいよ寒くなりますよ～

Al BEAUTY INSTITUTE スパインストラクターの丹下です。

朝晩が冷え込む季節になってきました、寒さにより

血流も悪くなる季節に入ってきました！

この時期は忘年会もあり暴飲暴食により、体温低下、臓器の疲れ

、代謝不良により肩凝りや、身体の疲れを感じやすい時期です

もちろん頭皮にも悪い症状が現れてきます。

対策としては適度な運動、糖質を摂り過ぎない、身体を温めるようお風呂で温まりきつめな下着や洋服は着用しないのがベストです。

この時期になると自律神経も乱れやすくなり良質な睡眠もとりにくくなります。

血行を促進させるヘッドスパ、ボディーマッサージ等

この時期は特に体温を上げる事がとても大切になってきます❗️

臓器が疲れるとメンタルもんにも直結して悪影響が有りますので

身体を温める血流を上げていくことを意識してこの冬を楽しんでいきましょう